Henkilökohtainen kuukausivalmennus (1 x 60 minuutin tapaamista)
Henkilökohtaiset valmennuksemme suunnitellaan aina sinun asettamien tavoitteiden ja lähtötilanteesi pohjalta. Meidän tavoitteenamme on tukea sinun kokonaisvaltaista hyvinvointiasi ja auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Valmennuksemme ei ole koskaan one-size fits all, vaan rakennamme sinulle parhaiten soveltuvan kokonaisuuden aloitustapaamisen, keskustelun ja yhteisen suunnittelun pohjalta.
Valmennuspakettiin sisältyy
- Treenisovelluksen käyttö sopimuksen keston ajan
- Aloitustapaaminen sisältäen alkukartoituksen, tavoitteiden määrittelyn ja henkilökohtaisen ohjelmoinnin
- Ohjaus valmentajan kanssa kerran kuukaudessa
- Jaksoittain päivittyvä harjoitussuunnitelma ja treeniohjelma
- Yhteydenpito valmentajaan sovelluksen kautta
Meidän tavoitteenamme on tehdä itsestämme työttömiä ja tukea sinun matkaasi kohti liikunnallista elämäntapaa. Valmennuksemme aikana pyrimme oivalluttamaan, opettamaan ja rohkaisemaan sinua löytämään sinulle parhaiten soveltuvan tavan liikkua ja pitää huolta terveydestäsi. Emme koskaan halua lyödä ohjelmaa käteen ja ruokavalioa pöydälle, vaan pyrimme aina siihen että valmennuksen päätyttyä sinulla on edellytykset ylläpitää valmennuksen aikana löydettyjä tapoja ja tottumuksia jotta saavutat kestäviä tuloksia.